Buah – buahan dikenal sebagai makanan yang banyak mengandung vitamin dan memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Nah, banyak orang merasa enggan mengonsumsi buah karena ada beberapa buah yang bagi mereka memiliki rasa yang aneh. Padahal hal tersebut dapat disiasati dengan mengonsumsi smoothies. Apalagi saat ini sudah sangat banyak penjual silent blender yang bisa digunakan untuk membuat smoothies dengan mudah.

Tips Mudah Membuat Smoothies

Nah, jika anda tertarik untuk membuat resep smoothies yang enak maka ada beberapa hal yang harus anda perhatikan. Pertama, pilih buah yang tidak terlalu banyak mengandung gula. Ini juga bertujuan untuk menghindari kemungkinan tubuh kelebihan gula darah serta lemak jahat. Buah apa saja yang bisa anda pilih? Banyak, anda bisa membuat smoothies strawberry, pisang, jeruk bali, pepaya, alpukat dan jeruk,

Lalu buah apa yang bisa anda hindari dalam membuat smoothies? Beberapa jenis buah dengan kandungan gula yang tinggi yakni ceri, anggur serta manga. Jika perlu anda juga bisa menambahkan protein serta lemak baik untuk menambah kandungan gizi dalam smoothies. Jenis protein yang bisa  anda tambahkan misalnya chia seed, yoghurt atau juga bisa menggunakan kacang polong.

Bahan makanan lain yang bisa anda masukkan untuk meningkatkan kandungan gizi dalam smoothies yakni sayuran hijau. Nah, ini juga bisa berguna sebagai cara untuk membuat anak doyan makan sayur. Jadi, anda hanya perlu mencampurkan buah dan sayuran hijau lalu gunakan silent blender untuk membuatnya.

Jika anda merasa bahwa sayuran hijau mengubah rasa smoothies, sebenarnya hal ini bisa diatasi dengan menambahkan lemon untuk menetralisir rasa sayur. Beberapa pilihan sayuran hijau yang dapat ditambahkan dalam smoothies diantaranya bayam, pakcoy atau juga bisa menambahkan kangkung. Nah, jangan lupa mengonsumsi secara rutin di pagi dan siang untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.

Tips Memilih Silent Blender Tepat untuk Smoothies

Saat ini orang yang jual silent blender memang sudah sangat mudah ditemukan. Nah, bagaimana cara yang tepat untuk memilih silent blender? Pertama, anda harus mengetahui bahwa saat ini ada cukup banyak jenis blender di pasaran mulai dari hand blender, blender mini hingga blender yang biasa anda kenal. Hand blender lebih cocok digunakan untuk menghaluskan bumbu dapur. Jika anda ingin mencari blender untuk juicer anda bisa mencari standing blender. Stading blender merupakan jenis blender yang dapat digunakan untuk membuat smoothies karena memiliki mesin dan pisau yang terletak di bagian bawah. Bahkan blender jenis ini juga dapat digunakan untuk menghancurkan es batu. Tips kedua yang bisa anda lakukan yakni mempertimbangkan pemilihan blender berdasarkan bahan misalnya bahan plastik atau kaca.


0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *